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Categories: 健康/ 美容

野菜の栄養を効率よく吸収するには生が一番です。

熱で失われてしまう栄養素もありますので生がいいんです。生の野菜を食事の一番最初にとるとより野菜の効果が増します。

ただあまり冷たい野菜をばかばか食べると体を冷やしてしまう可能性があります。

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Categories: 健康

枝豆っておいしいですよね。

おつまみにも欠かせない一品ですよね。

特に旬の時に食べる茶豆なんかは香りも強く最高においしいです。

私はお酒をあまりのまないので、枝豆だけばくばく食べています。

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